احذر تناول هذه 4 أطعمة ومشروب لأنها تهدد صحة كليتك بشدة فاحمِ نفسك فورًا وتجنبها

الكلى عضو حيوي في الجسم يقوم بتنقية الدم والتخلص من السموم، لكن هناك 4 اكلات ومشروب تناولك ليهم هيدمرك صحيا وهم الأعداء الاولى للكلى، لهذا يجب أن تعرفها جيدًا وتحذر منها، لأن تناولها بشكل مستمر قد يسبب أضرارًا بالغة وقد يؤدي إلى أمراض مزمنة مع مرور الوقت، وأحيانًا مشاكل تتطلب تدخلات طبية معقدة.

لما 4 اكلات ومشروب تناولك ليهم هيدمرك صحيا مهمين للكلى؟

الخطر لا يأتي من فراغ، فالعديد من الأطعمة تتضمن مكونات تشكل عبئًا على الكلى، مما يؤدي لتدهور وظيفتها مع الوقت، ومن أشهر هؤلاء الأعداء الأطعمة المصنعة واللحوم الغنية بالملح والدهون، وأيضًا المشروبات الغازية الداكنة التي تحتوي على مستويات عالية من الفوسفور الصناعي والسكر، وسنتناولها واحدةً واحدة مع توضيح أسباب ضررها، لتفادي تأثيرها على صحتك.

الوجبات السريعة واللحوم المصنعة بين 4 اكلات ومشروب تناولك ليهم هيدمرك صحيا

اللحوم المصنعة مثل السجق والبسطرمة واللحوم الباردة تعتبر من أكثر الأطعمة التي تُجهد الكلى بسبب الإفراط في محتوى الصوديوم والمواد الحافظة بها، التي تدفع الكلية للعمل بقوة أكبر لتصفية الفضلات، كما أن الدهون المشبعة الموجودة فيها ترفع ضغط الدم والشحوم الضارة في الدم، مما يزيد من احتمالية أمراض القلب والكلى، والوجبات السريعة تقريبًا تحتوي على نفس التركيبة الخطرة مع كميات هائلة من الملح، خصوصًا المخللات المصاحبة.

المشروبات الغازية الداكنة وتأثيرها في 4 اكلات ومشروب تناولك ليهم هيدمرك صحيا

المشروبات الغازية الداكنة تضم في تركيبها حمض الفوسفوريك بكميات كبيرة، وهذا الحمض يزيد من حموضة البول ويُهيئ الظروف المناسبة لتكوين الحصوات، كما ترفع هذه المشروبات من مستويات حمض اليوريك الذي يُعتقد مسؤولًا عن تكوين بلورات مؤلمة قد تعيق سير عمل الكلية، بالإضافة إلى تعرض الكلى لضغط متزايد بسبب المواد الكيميائية والسكر المرتفع، مما يجعل هذه المشروبات من أخطر العوامل التي تضر وظيفة الكلى.

• تجنب تناول أكثر من كوب واحد من المشروبات الغازية الداكنة أسبوعيًا.

مقارنة بين بعض 4 اكلات ومشروب تناولك ليهم هيدمرك صحيا وتأثيرها على الكلى

تظل الكلى بحاجة لعناية خاصة لأن كل أكلة أو مشروب يؤثر عليها قد يحمل آثارًا متراكمة لا تظهر بين ليلة وضحاها، ولهذا يصبح الإدراك لقائمة الأطعمة والمشروبات التي تصنف تحت عنوان 4 اكلات ومشروب تناولك ليهم هيدمرك صحيا هو أول خطوة للحفاظ على صحتك، فاختياراتك اليومية تبني أو تدمّر مستقبل كليتيك بطريقة غير مباشرة، وحماية نفسك تبدأ من وعيك بالأخطار وتجنبها بذكاء.