«اختبارات مفاجئة» ارتفاع الكوليسترول علامات تحذيرية لا ينبغي إغفالها مطلقاً

أعراض ارتفاع الكوليسترول تظهر بأشكال متعددة وغالبًا ما تكون غير واضحة في البداية، لذا يصبح من الضروري التركيز على العلامات التي قد تنبهك لوجود مشكلة في مستويات الكوليسترول لديك، فالخضوع لفحوصات الدم المنتظمة يساعد في الكشف المبكر عن هذه الحالة والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وسنتحدث هنا عن أبرز أعراض ارتفاع الكوليسترول وكيفية التعرف عليها بسهولة.

كيف تتعرف على أعراض ارتفاع الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول لا يصاحب غالبًا أعراض ظاهرة، لكن هناك علامات تظهر على بعض الأشخاص تشير إلى اضطراب في مستويات الكوليسترول، مثل وجود كتل دهنية صغيرة صفراء اللون تُسمى الزانثوما، وتزرع عادة في الجفون أو حول المفاصل، وهي ليست مؤلمة لكنها تنذر بارتفاع غير طبيعي، كما أن القوس القرني أو وجود دائرة رمادية أو بيضاء حول قرنية العين يشير إلى مشكلة في مستويات الكوليسترول خصوصًا لدى الشباب، وترافق أحيانًا أعراض أخرى مثل الصداع والدوخة المتكررة التي قد تنشأ بسبب تأثير الكوليسترول على تدفق الدم إلى الدماغ، إضافة إلى الألم في الرقبة من الخلف والذي يمكن أن يكون علامة على تراكم الترسبات تحت الجلد أو داخل الأوعية الدموية.

علامات أخرى تظهر مع ارتفاع الكوليسترول

تتضمن أعراض ارتفاع الكوليسترول كذلك مشاكل في تدفق الدم للأطراف، مما يسبب آلامًا أو تشنجات في الساقين والقدمين، ويتفاقم الأمر بظهور وخز أو تنميل نتيجة نقص الأكسجين والمواد المغذية التي تصل عبر الشرايين المسدودة جزئيًا بالدهون، وبجانب ذلك، يُعتبر ألم الصدر وضيق التنفس من العلامات الخطيرة التي تولدها زيادة الكوليسترول، حيث تؤدي اللويحات الدهنية إلى تضيق الشرايين وتحد من تدفق الدم إلى القلب، فيشعر المريض بذبحة صدرية أو ضغط على الصدر وأحيانًا صعوبة في التنفس، وقد يصاحب هذه الأعراض التعب المفرط، الذي ينجم عن ضعف التروية الدموية وعدم وصول الأكسجين إلى العضلات والأعضاء الحيوية.

كيف تقلل أعراض ارتفاع الكوليسترول بخطوات سهلة

التحكم في أعراض ارتفاع الكوليسترول يبدأ بتغيير نمط الحياة والالتزام ببعض الخطوات المهمة التي تساهم في خفض مستوياته والحفاظ على صحة القلب، ومن هذه الخطوات:

• اتباع نظام غذائي متوازن يركز على تناول الفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة، مع تقليل الدهون المشبعة والسكريات.
• ممارسة الرياضة يوميًا أو على الأقل 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع للحفاظ على وزن صحي وتنشيط الدورة الدموية.
• الإقلاع عن التدخين وتجنب تناول الكحوليات التي تزيد من مضاعفات ارتفاع الكوليسترول.
• مراقبة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة التي تؤثر بشكل مباشر على كفاءة القلب والأوعية الدموية.
• الاهتمام بإجراء فحوصات دورية للدم لمعرفة مستويات الكوليسترول واتخاذ الإجراءات العلاجية المناسبة إذا لزم الأمر.

مراقبة أعراض ارتفاع الكوليسترول والتعامل معها بذكاء يحمي الجسم من مضاعفات قد تكون صامتة في البداية، فالتوازن بين العادات الغذائية والأنشطة اليومية، مع المتابعة الطبية المنتظمة، يُعد أمرًا أساسيًا للحفاظ على جودة الحياة وتقليل المخاطر الصحية.