ارتفاع في درجات الحرارة والرطوبة.. كيف تستعد ليوم 22 يوليو 2025؟

الأرصاد تتوقّع انتعاش الحرارة والرطوبة في مصر اليوم 22 يوليو 2025، مع ارتفاع في درجات الحرارة والرطوبة مما يزيد الإحساس بالحرارة، خاصة نهارًا على أغلب المناطق، بينما تكون الأجواء حارة رطبة على السواحل الشمالية، ومائلة للحرارة رطبة خلال الليل وفجر الغد، مع توقع شبورة مائية صباحًا على شمال البلاد ومحافظات أخرى.

تفاصيل طقس مصر وارتفاع الحرارة والرطوبة اليوم

تشير توقعات الهيئة العامة للأرصاد الجوية إلى طقس شديد الحرارة ورطب خلال نهار اليوم الثلاثاء 22 يوليو 2025 على معظم أنحاء مصر، حيث تتراوح درجات الحرارة بين 38 إلى 42 درجة مئوية في القاهرة والمحافظات الكبرى، في حين تسجل السواحل الشمالية درجة حرارة حارة ورطوبة مرتفعة، خصوصًا في الإسكندرية ومرسى مطروح. أما خلال الليل وبداية صباح الغد، فتكون الأجواء مائلة للحرارة والرطوبة، مما يزيد الشعور بالدفء. يُضاف إلى ذلك نشاط الشبورة المائية في الصباح الباكر من الساعة الرابعة حتى الثامنة صباحًا في مناطق شمال البلاد والقاهرة الكبرى وشمال الصعيد، وكذلك الطرق المؤدية للسواحل وأجزاء من الوجه البحري وغرب القاهرة ومدن القناة ووسط سيناء، مما يتطلب الحذر أثناء القيادة بسبب انخفاض الرؤية الأفقية.

أسباب ارتفاع درجات الحرارة والإجهاد الحراري وسط ارتفاع الرطوبة

يُفسر الدكتور محمود شاهين، مدير عام التنبؤات والإنذار المبكر، أن ارتفاع نسب الرطوبة المصاحب لارتفاع درجات الحرارة سيُزيد من الشعور بالحرارة فعليًا بمقدار يتراوح بين 2 إلى 4 درجات مئوية مقارنة بدرجات الظل، ما يُرفع من مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس خاصة للفئات الحساسة. تنشط الشبورة الصباحية في عدة مناطق من البلاد، مما يضاعف من تحديات القيادة الآمنة في ساعات الصباح الأولى. من هنا، ينصح بتوخي الحذر الشديد في التنقل صباحًا والتأكد من سلامة الرؤية لتفادي الحوادث المرتبطة بانخفاض الرؤية بسبب الشبورة.

نصائح هامة للتعامل مع موجة الحرارة والرطوبة بذكاء

لمواجهة موجة الحرارة والرطوبة المرتفعة بشكل صحي وآمن، من الضروري اتباع بعض النصائح التي تقلل من خطر الإجهاد الحراري وتحافظ على الصحة بشكل عام، حيث يُنصح بشرب كميات كافية من المياه لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب التعرق المستمر، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس من الظهر حتى العصر، مع تفضيل البقاء في الأماكن المكيفة قدر الإمكان. كذلك يجب ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون، مع استخدام قبعة ونظارات شمسية للحماية من الأشعة الضارة. في حال كنت ستقود السيارة صباحًا، يُشدد على توخي الحذر بسبب انخفاض الرؤية الناتج عن الشبورة المائية. كما ينبغي مراقبة أعراض ضربة الشمس مثل الدوخة، الإعياء المفاجئ، وعدم التردد في طلب المساعدة الطبية فورًا إذا ظهرت هذه الأعراض.

• اشرب كميات وفيرة من الماء طوال اليوم
• تجنب التعرض للشمس المباشرة من الظهر حتى العصر
• ارتدِ ملابس قطنية فاتحة اللون واستخدم قبعة ونظارات شمسية
• كن حذرًا في القيادة صباحًا بسبب الشبورة المائية
• راقب علامات ضربة الشمس واطلب المساعدة الطبية عند الحاجة