الصحة السعودية تحذر الحجاج من ضربات الشمس وتوصي باستخدام المظلات للحماية

الإرشادات الصحية لتجنب الإجهاد الحراري وضربات الشمس خلال موسم الحج هي المفتاح للحفاظ على سلامة الحجاج، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة في المشاعر المقدسة؛ حيث تؤكد وزارة الصحة السعودية ضرورة الالتزام بالوقاية لتفادي مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس التي قد تهدد صحة الحاجين أثناء أداء مناسكهم.

إرشادات وزارة الصحة السعودية للوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس خلال الحج

حرصت وزارة الصحة السعودية على توصية الحجاج باتباع مجموعة من الإرشادات الصحية الهامة التي تهدف إلى الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس خلال موسم الحج، حيث تشمل هذه السلوكيات الوقائية ما يلي:

• استخدام المظلات الواقية من الشمس خلال التنقل بين المواقع المختلفة في المشاعر المقدسة لتقليل التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية
• الإكثار من شرب كميات كافية من المياه بانتظام، حتى وإن لم يشعر الحاج بالعطش، للحفاظ على ترطيب الجسم والحد من الجفاف
• ارتداء ملابس قطنية خفيفة وخالية من الألوان الداكنة لخفض امتصاص الحرارة وتسهيل تبخر العرق
• تجنب التواجد تحت أشعة الشمس المباشرة في الفترة ما بين الساعة 10 صباحاً وحتى 4 عصراً، حيث تزداد شدة الحرارة وتصبح أكثر ضرراً على الجسم

اتباع هذه الإرشادات يساهم بشكل كبير في حماية الحجاج من الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس التي قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.

أعراض الإجهاد الحراري وضربات الشمس وطرق التعامل الآني

أوضحت وزارة الصحة السعودية أن التعرف المبكر على مؤشرات الإجهاد الحراري وضربات الشمس يساعد كثيراً في الوقاية من الخطورة التي قد تنجم عنها، حيث تشمل الأعراض:

• الدوخة والدوار
• الصداع المستمر
• التعرق الغزير، والذي يعد أحد علامات محاولة الجسم للتبريد
• الشعور بعطش شديد
• الغثيان وعدم الاستقرار العام

عند ملاحظة أي من هذه الأعراض، تشير الوزارة إلى وجوب التحرك الفوري إلى مكان مظلل، وتبريد الجسم باستخدام الماء، بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من السوائل، ما يساعد على تفادي تدهور الحالة الصحية والحاجة إلى تدخل طبي مستعجل.

الخدمات الصحية الميدانية والتوعية المتعددة اللغات لضمان سلامة الحجاج من الإجهاد الحراري

في إطار ضمان أعلى مستويات السلامة الصحية، قامت وزارة الصحة السعودية بتجهيز أكثر من 34 وحدة صحية ميدانية موزعة حول المشاعر المقدسة، مزودة بأسرّة طبية متخصصة وكوادر طبية مؤهلة للتعامل مع الحالات الطارئة المتعلقة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس، وذلك للاستجابة الفورية لكل حالة.

إلى جانب ذلك، أطلقت الوزارة حقيبة صحية توعوية شاملة تحتوي على إرشادات وتعليمات متوفرة بثماني لغات مختلفة، بهدف توصيل المعلومات الصحية لجميع الحجاج من مختلف الجنسيات، وترسيخ مفاهيم السلامة والوقاية في أوساطهم.

هذا المنهج الشامل في تقديم الخدمات الصحية والمدعوم بتقنيات حديثة وكفاءات طبية عالية التأهيل يضمن للحجاج أداء المناسك في بيئة صحية آمنة، مع تقليل المخاطر الصحية المحتملة الناتجة عن الإجهاد الحراري وضربات الشمس، مما يعكس حرص وزارة الصحة السعودية على توفير رعاية وقائية وعلاجية متكاملة خلال موسم الحج.