«انخفاض درجات») موعد انكسار الموجة الحارة والأرصاد توجه نصائح لتفادي ضربات الشمس

تشهد مصر موجة حارة شديدة بدأت اليوم الاثنين، مما دفع الهيئة العامة للأرصاد الجوية لتحذير المواطنين من ارتفاع درج حرارة الطقس خلال الأيام القادمة؛ إذ تجاوزت درجة الحرارة وسرعة الرطوبة المعدلات الطبيعية في معظم المحافظات خاصة في المناطق الجنوبية. أهمية معرفة موعد انكسار الموجة الحارة تزداد مع تزايد التأثيرات السلبية لهذه الأجواء الحارة على الصحة العامة.

ذروة ارتفاع درجات الحرارة خلال موجة الحارة وكيفية التعامل معها

أكّدت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن ذروة الموجة الحارة ستبلغ ذروتها يومي الأربعاء والخميس المقبلين، مع تسجيل درجات حرارة تصل إلى 42 مئوية في القاهرة الكبرى، وترتفع إلى 49 مئوية في جنوب البلاد؛ وتستدعي هذه الأجواء اتخاذ التدابير اللازمة للحماية من المخاطر المرتبطة بالحرارة الشديدة مثل ضربات الشمس والإجهاد الحراري. ينصح بالابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، وارتداء الملابس القطنية الفاتحة التي تساعد في تهوية الجسم والحفاظ على برودة الجسم قدر الإمكان، بالإضافة إلى ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه طوال اليوم.

موعد انكسار الموجة الحارة وتراجع درجات الحرارة تدريجياً

بحسب تصريحات عضو المركز الإعلامي في الهيئة العامة للأرصاد الجوية، يبدأ انكسار الموجة الحارة اعتباراً من السبت المقبل، الموافق 16 أغسطس، حيث يشهد معظم أنحاء مصر انخفاضًا تدريجيًا في درجات الحرارة بمعدل يتراوح بين 4 إلى 5 درجات مئوية؛ وهذا التغير يعود إلى اختلاف التوزيعات الضغطية وتأثر البلاد بامتداد المنخفض الجوي في طبقات الجو العليا، الذي كان سبباً في ارتفاع الحرارة خلال هذه الأيام. بعد ذلك يُتوقع أن يستقر الطقس طوال الأسبوع التالي، ما يمنح فترة من الراحة بعد الأيام الحارة التي مرت بها البلاد.

نصائح هيئة الأرصاد لتجنب الإصابة بضربة الشمس خلال موجة الحارة

وجهت الهيئة العامة للأرصاد مجموعة من التوجيهات الحيوية التي تساعد في الوقاية من آثار الموجة الحارة وحماية الجسم من المضاعفات الصحية، وتشمل:

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصةً في ساعات الذروة بين الظهيرة والثالثة مساءً.
• الإكثار من شرب الماء والسوائل للحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض الفقد الناتج عن التعرق.
• ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون تسمح بتهوية الجسم وتقلل من امتصاص الحرارة.
• تجنب المجهود البدني الشاق خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة لتقليل خطر الإجهاد الحراري.
• البقاء في الأماكن الظليلة والمكيفة قدر الإمكان لتقليل التعرض للحرارة الشديدة.

تحمل موجات الحرارة المرتفعة تحديات صحية كبيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح، لذلك فإن متابعة توقعات الطقس وفهم موعد انكسار الموجة الحارة يساعد الأفراد على الاستعداد واتخاذ الخطوات الوقائية المطلوبة. مع تقدم الأسبوع المقبل، يتوقع أن تشهد أجواء مصر استقرارًا، ما يخفف من وطأة درجات الحرارة المرتفعة ويساعد في استعادة النشاط الطبيعي للبشر والطبيعة على حد سواء.