«تحذير عاجل» تحذير من الأرصاد ابتعد عن الشمس في هذا التوقيت اليوم

تزداد أهمية الابتعاد عن الشمس في أوقات ارتفاع درجات الحرارة لحماية الجسم من أضرار التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية، خصوصًا خلال الذروة التي تمتد من الحادية عشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا، إذ يشكل هذا التوقيت خطورة على الصحة بسبب الاحتراق الحراري والإجهاد الناتج عن الحرارة الشديدة.

تحذيرات الأرصاد الجوية حول أهمية الابتعاد عن الشمس في أوقات الذروة الحرارية

أصدرت هيئة الأرصاد الجوية تحذيرات مهمة للمواطنين بشأن ضرورة الابتعاد عن الشمس خلال أوقات ارتفاع درجات الحرارة، نظرًا لأن الأشعة فوق البنفسجية تزداد شدتها وتصل إلى مستويات قد تسبب مضاعفات صحية بالغة الخطورة؛ مثل الجفاف وحروق الجلد والإجهاد الحراري المتكرر. وحذّرت الهيئة من أن التعرض المباشر للأشعة الشمسية في هذا التوقيت يؤثر سلبًا على صحة الجسم، لذلك تنصح بتجنب الأنشطة البدنية المرهقة في الهواء الطلق ما بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا لما تشهده هذه الفترة من درجات حرارة مرتفعة.

كيف يؤثر ارتفاع درجات الحرارة في هذا التوقيت على صحة الإنسان؟

تسبب موجات الحرارة المرتفعة والأشعة الشمسية القوية العديد من المشكلات الصحية التي قد تزيد من تفاقم حالات مزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم؛ إذ يفقد الجسم السوائل بسرعة كبيرة نتيجة التعرق المستمر، مما يجعل تعويض هذه السوائل ضروريًا للحفاظ على التوازن الحيوي. ومن الأعراض الشائعة التي تدل على التعرض المفرط للشمس في تلك الفترات صداع الرأس، الدوخة، والإرهاق الشديد، وهذه المؤشرات تدفع للضرورة الملحة لمعرفة توقيت الابتعاد عن الشمس لتفادي تلك الآثار السلبية وحماية الصحة العامة.

نصائح الأرصاد للحماية من أضرار ارتفاع درجات الحرارة مع ضرورة الابتعاد عن الشمس

تقدم هيئة الأرصاد مجموعة من التوصيات العملية لمواجهة آثار الطقس الحار وللحد من تأثيرات أشعة الشمس المباشرة على الجسم، وتشدد على أن الابتعاد عن الشمس في الأوقات الحرجة يعد من أهم الإجراءات الوقائية، وتشمل النصائح ما يلي:

• ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تحمي الجسم من الحرارة الشديدة
• استخدام كريمات الحماية من الشمس بمعامل حماية عالي
• شرب كميات كبيرة من الماء بشكل منتظم لتعويض فقدان السوائل
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة
• البحث عن الظل أو الأماكن المكيفة عند الضرورة للخروج في أوقات الحر الشديد

كما تتابع هيئة الأرصاد توقعات الطقس بشكل مستمر لتقديم التنبيهات المناسبة، حيث تشير البيانات إلى درجات حرارة مرتفعة خلال الأيام القادمة:

الالتزام بنصائح الأرصاد والابتعاد عن الشمس في أوقات ارتفاع درجات الحرارة يحمل أهمية كبيرة لتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالطقس الحار، ويُعزز من قدرة الأفراد على تجاوز الظروف المناخية القاسية بطريقة أكثر أمانًا وصحة.