تحرك سريع يغيّر مصيرك عند ظهور أعراض الجلطة أو السكتة الدماغية: تعرف على الخطوة الحيوية

تعد معرفة كيفية التصرف عند الشعور بأعراض الجلطة القلبية أو السكتة الدماغية أمرًا حيويًا قد ينقذ حياتك، خاصة عند ظهور علامات مثل ضيق التنفس، ثقل في القلب، أو تنميل وألم في الصدر عند النساء؛ إذ يمكن لحركة بسيطة لكنها فعالة أن تُحدث فرقًا كبيرًا في البقاء واعيًا حتى وصول المساعدة الطبية.

كيفية التعرف على أعراض الجلطة القلبية والسكتة الدماغية وكيفية التصرف فورًا

تتميز أعراض الجلطة القلبية والسكتة الدماغية بأحداث طارئة تهدد حياة الإنسان وتتطلب استجابة فورية؛ وتشمل أعراض الجلطة القلبية ألمًا حادًا أو شعورًا بثقل في الصدر قد يمتد إلى الذراع أو الفك أو الظهر، وضيقًا في التنفس مع تعرق مفرط وشعور بالغثيان والدوار، وقد يصل الأمر إلى فقدان الوعي. أما أعراض السكتة الدماغية فتتضمن تنميلًا أو ضعفًا مفاجئًا في جانب واحد من الجسم كالوجه أو الذراع أو الساق، وصعوبة في التحدث أو الفهم، واضطرابات بصرية، بالإضافة إلى فقدان التوازن والصداع الشديد المفاجئ.

عند الشعور بهذه الأعراض، يوصى بمحاولة تنفيذ حركة “الكحة القوية” المتكررة؛ حيث تعمل هذه الحركة على توجيه صدمات خفيفة للقلب تشبه الإنعاش القلبي، وتساعد في طرد الهواء من الرئتين وزيادة تدفق الأكسجين إلى الدماغ؛ ما قد يساعد على استمرارية الوعي إلى حين وصول خدمات الطوارئ ونقلك لمستشفى مجهز لتقديم الرعاية اللازمة.

الطريقة الفعالة للحركة البسيطة التي تنقذ الحياة: الكحة القوية المتكررة

تُعد الكحة القوية تكرارًا طريقة طارئة تستخدم لتحفيز القلب وتعزيز التنفس عند الشعور بأعراض الجلطة القلبية أو السكتة الدماغية، إذ تعتمد على خلق صدمات داخلية تساعد في دعم تدفق الدم والأكسجين، ويصفها خبراء طبية بأنها مشابهة لعملية الإنعاش القلبي التي تُعطى في حالات الطوارئ. تنفيذ هذه الحركة يتطلب:

• الكحة بقوة وعمق، مع التركيز على زفير الهواء من الرئتين بشكل تدريجي
• تكرار الكحة كل بضع ثوانٍ حتى يتحسن الوضع أو تصل الإسعافات الطبية
• الحفاظ على التنفس المنتظم بين محاولات الكحة القوية
• البقاء في وضع مريح ومحاولة تهدئة النفس قدر الإمكان

هذه التدابير تساعد في زيادة فرص الحفاظ على الوعي ومنع حدوث تدهور مفاجئ للحالة حتى تتلقى الرعاية الطبية المتخصصة.

مشروبات طبيعية تعزز الوقاية وتقليل مخاطر الجلطة القلبية والسكتة الدماغية

تساهم العناية بالحالة الصحية من خلال الغذاء وترطيب الجسم بانتظام في تقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتشكل المشروبات الطبيعية جزءًا مهمًا من هذا النظام الوقائي، حيث تعمل على تحسين وظائف القلب وتقوية الأوعية الدموية. من أبرز هذه المشروبات:

• الشاي الأخضر، لما يحتويه من مضادات أكسدة قوية تقلل من تراكم الكوليسترول الضار وتحسن صحة القلب
• عصير الرمان الذي يحسن تدفق الدم ويقلل الالتهابات في الأوعية الدموية
• مزيج القرفة والزنجبيل، اللذان يعززان الدورة الدموية ويخفضان ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي
• عصير البرتقال الطبيعي، مصدر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تدعم مرونة الشرايين
• الماء الدافئ بالليمون، الذي يساعد في تنظيف الشرايين وتعزيز نشاط القلب

بالإضافة إلى تناول هذه المشروبات، يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام، تجنب التدخين، وضبط النظام الغذائي لتحقيق توازن صحي يقلل من فرص الإصابة بالجلطة القلبية أو السكتة الدماغية؛ كما يستوجب استشارة الطبيب فور ظهور أعراض تستدعي التدخل الطبي.