«تفاصيل مثيرة» يانيك فيريرا قبل ودية الزمالك المقبلة ماذا كشف عن الاستعدادات؟

مران الزمالك يشكل حجر الأساس في تجهيزات الفريق للموسم الجديد، حيث يراعى الجهاز الفني بقيادة يانيك فيريرا الحفاظ على لياقة اللاعبين دون إرهاق، لضمان تحقيق أفضل أداء ممكن، كما يُركز على الجوانب الفنية والخططية لضمان انسجام الفريق قبل المباريات الرسمية.

أهمية مران الزمالك في تجهيز اللاعبين

يرى فيريرا أن مران الزمالك يجب أن يكون متوازنًا بين التدريب البدني والفني، لأن الإرهاق قد يزيد من فرص الإصابات ويؤثر سلبًا على أداء اللاعبين، لذلك يعتمد المدرب على تخفيف الحمل البدني في بعض الجلسات، مع توجيههم نحو تمارين تنسجم مع الاستراتيجية التكتيكية المتبعة، وذلك يجعله قادرًا على تحقيق التوازن المناسب بين القوة والمهارة.

كيف يتم تنظيم مران الزمالك بشكل يومي؟

يرتكز مران الزمالك على تقسيم اللاعبين إلى مجموعات صغيرة لتوفير تدريب مركّز لكل مجموعة، مع تخصيص جزء من الوقت للتدريبات الخططية، ويمر الفريق بعدة مراحل ضمن الحصة التدريبية لتطبيق الخطط بشكل تطبيقي، كما يشتمل البرنامج على تدريبات بدنية خفيفة بقيادة مدرب الأحمال راؤول لوبيز، مما يضمن رفع مستوى اللياقة تدريجيًا وصحيًا.

• التدفئة البدنية لتهيئة العضلات
• تدريبات فنية وتقنية متنوعة
• التدريبات الخططية داخل وخارج الملعب
• التقسيمة التطبيقية لاتقان الخطط
• تخفيف الحمل البدني حسب الجدول المرسوم

الجدول الزمني لمران الزمالك والمعسكر التدريبي