«خطوة هامة» الزمالك يخفض الأحمال البدنية قبل مباراة ودية أورانج المقبلة

تخفيف الحمل البدني للاعبين في الزمالك أصبح أمرًا حيويًا مع اقتراب انطلاق الموسم الجديد، حيث يسعى الجهاز الفني بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا لتحقيق توازن بين الجاهزية الفنية والبدنية، مع تجنب إجهاد اللاعبين للحفاظ على أدائهم العالي في المباريات القادمة ومد يد العون لهم بالتدريبات الخفيفة التي ترتكز على الجوانب الفنية والخططية.

كيف يؤثر تخفيف الحمل البدني على أداء لاعبي الزمالك

تخفيف الحمل البدني في تدريبات الزمالك لا يعني التقليل من الجدية، بل هو أسلوب ذكي يستخدمه الجهاز الفني للحفاظ على لياقة اللاعبين مع تجنب الإصابات والإجهاد، إذ يتم التركيز على تمارين بدنية خفيفة وتحركات بدون كرة تتيح للاعبين الاستشفاء بفاعلية، بينما تبقى الجوانب الفنية والخططية محل اهتمام كامل، وهو ما يعزز جاهزية الفريق بشكل مدروس دون تأثير سلبي.

يعتمد فيريرا على هذه الاستراتيجية خصوصًا في الفترات التي تسبق المباريات الودية مثل مباراة أورانج التي تعد فرصة ممتازة لاختبار التشكيلة، لذلك تعتمد تمارين تخفيف الحمل على التوازن بين الراحة والتحفيز، مع إيلاء اهتمام خاص بحراس المرمى الذين يخوضون تدريبات مكثفة تحت إشراف مدرب الحراس چوجوسلاف لازيتش.

لماذا يُفضل الزمالك تنظيم معسكر مغلق مع التركيز على تخفيف الحمل البدني

المعسكر المغلق في العاصمة الإدارية الجديدة يعد خطوة ذكية لتنظيم جهود اللاعبين مع التحكم في وقت التدريبات ومحتواها، فالتخفيف من الحمل البدني خلال المعسكر يسهم في تجنب التعب، مما يتيح مزيدًا من التركيز على الخطط الفنية والتأهيل النفسي، بالإضافة إلى الاستعداد الجيد من خلال مباريات ودية يتم التنسيق لها بعناية لتتناسب مع هذا النظام.

يُطرح في المعسكر جدول تدريبي متوازن يهدف لتحقيق أعلى معدل تركيز وإنتاجية، وفي الوقت ذاته يمنح اللاعبين فرصة للراحة دون فقدان لياقتهم البدنية، كما يُسهم التنسيق بين المدير الرياضي جون إدوارد ومدير الكرة عبد الناصر محمد في إنجاح هذا التوجه عبر التخطيط المحكم للتدريبات والمباريات الودية.

خطوات تخفيف الحمل البدني في تدريبات الزمالك

• تحديد فترات التدريب بقوة منخفضة ومتوسطة لتجنب التراكمات البدنية.
• إدخال تمارين بدنية بدون كرة لزيادة فاعلية الاستشفاء.
• زيادة التركيز على الجوانب الفنية والتكتيكية أثناء التدريبات.
• تخصيص تدريبات منفصلة لحراس المرمى مع متابعة دقيقة.
• تنظيم مباريات ودية مختارة لتعزيز الجاهزية دون ضغط زائد.