سر الصحة والعمر المديد لأطول نساء العالم عمرًا في اليابان 2025

أطول نساء العالم عمراً في اليابان 2025 يجسدن مثالاً رائعاً على الصحة والعمر المديد، حيث تصدرت النساء اليابانيات قائمة الأطول عمرًا على مستوى العالم بمتوسط عمر توقع بلغ 87.13 عاماً في عام 2024، محققات هذا الإنجاز الرائع للعام الأربعين على التوالي، ما يعكس نجاح اليابان في توفير بيئة صحية متكاملة تغذي الجسم والروح.

من هي أطول نساء العالم عمراً في اليابان 2025 ولماذا يُحتفى بها؟

السيدة توميكو إيتوكا، أكبر معمرة في اليابان حتى وفاتها في 29 ديسمبر 2024 عن عمر 116 عاماً، تُعد رمزاً من رموز أطول نساء العالم عمراً في اليابان 2025، حيث وُلدت في 23 مايو 1908 بمدينة أوساكا، وعاشت في دار رعاية بمدينة آشيا منذ عام 2019. وفوزها بلقب أكبر معمرة في العالم عقب رحيل الإسبانية ماريا برانياس موريرا يُبرز التفاصيل الفريدة التي تتمتع بها اليابان، التي تضم أكثر من 95 ألف شخص تجاوز عمرهم 100 عام، منهم 88% من النساء، ما يوضح بجلاء أسباب تصدر اليابان لقائمة أطول نساء العالم عمراً في 2025.

التحديات الديموغرافية وتأثيرها على أطول نساء العالم عمراً في اليابان 2025

رغم الريادة التي تحققت، تواجه اليابان صعوبات ديموغرافية واضحة؛ إذ يرتفع عدد كبار السن بشكل لافت، حيث بلغ عدد الأشخاص فوق 65 عاماً 36.25 مليون نسمة، أي ما يعادل 29.3% من سكان البلاد، مما يفرض عبئاً كبيراً على منظومة الرعاية الصحية والاقتصادية. الحكومة وضعت خطة لرفع سن التقاعد إلى 65 عاماً بحلول عام 2025 ضمن محاولات مواجهة هذه الأزمة، إلا أن التحديات ما زالت قائمة، مما يجعل التوازن بين جودة الحياة لعمر مديد وتوفير الخدمات أمراً محوريًا لأطول نساء العالم عمراً في اليابان 2025.

كيف تحافظ اليابان على مكانتها في قائمة أطول نساء العالم عمراً في اليابان 2025؟

• برامج الرعاية الاجتماعية: تقدم اليابان دعماً متكاملاً لكبار السن يشمل خدمات دور الرعاية والرعاية المنزلية التي تضمن لهم عيش حياة كريمة ومستقرة.
• التثقيف الصحي: تعزز الحكومة أهمية الفحوصات الطبية الدورية ونمط الحياة الصحي منذ الطفولة، مما يرسخ ممارسات وقائية تساعد على إطالة أمد الحياة.
• الابتكار الطبي: تسهم التقنيات الطبية الحديثة في الكشف المبكر عن الأمراض، مما يسهل علاجها بفعالية ويعزز فرص البقاء لفترات أطول.

تتصدر النساء اليابانيات العوامل الحاسمة لطول العمر بفضل نظامهم الغذائي المتوازن القائم على المأكولات البحرية، الخضراوات، الأرز، وحساء الميزو، مع تقليل الدهون الحيوانية، وهو ما أظهرت الدراسات أنه يقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب ويقوي الصحة العامة. بالإضافة إلى ذلك، توفر اليابان نظام رعاية صحية متطور يضمن وصول الجميع إلى خدمات الوقاية والعلاج، مع تشجيع كبار السن على تبني أسلوب حياة نشط يمارسون من خلاله المشي والبستنة بشكل يومي، مما يعزز الشيخوخة الصحية والجودة العالية للحياة. وبذلك، تحقق النساء في اليابان متوسط عمر يتجاوز 87 عاماً، متقدمات على نساء كوريا الجنوبية (86.40 عاماً) وإسبانيا (86.34 عاماً).

مقارنة عالمية توضح أن متوسط عمر النساء عبر العالم يبلغ 76.2 عاماً، ويتفوق الطول العمري للنساء اليابانيات بفارق واضح، بينما تحتل هونغ كونغ المرتبة الثانية عالمياً، وتواجه دول إفريقيا تحديات كبيرة في الصحة والتغذية تؤثر على متوسط أعمارها. الرجال اليابانيون يحتلون المرتبة السادسة عالمياً بمتوسط عمر 81.09 عاماً خلف دول مثل السويد وسويسرا.

• تناول طعام متوازن: التركيز على الخضروات والأسماك مع تقليل الدهون الحيوانية.
• الحفاظ على النشاط البدني: ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي يومياً لتعزيز الصحة.
• المتابعة الصحية المنتظمة: إجراء فحوصات دورية للكشف المبكر عن الحالات المرضية وتفادي المضاعفات.

تُجسد أطول نساء العالم عمراً في اليابان 2025 مثالاً للارتباط الوثيق بين العادات الصحية، الدعم المجتمعي، والسياسات الحكومية الرشيدة، التي تعزز الصحة العامة وتدعم استمرار الحياة لفترات طويلة.