«فضول صحي» العادة السرية هل تسبب حب الشباب فعلاً وكيف تتجنب البثور

الاستمناء والآثار السلبية المتعلقة بالبثور موضوع يغلب عليه الخرافات والمعلومات المغلوطة، إذ ينتشر بين الناس اعتقاد شائع بأن الاستمناء يسبب ظهور البثور على الوجه، وهو اعتقاد يتكرر جيل بعد جيل دون وجود أدلة علمية تدعمه، بينما تشير الدراسات الطبية إلى أن ظهور حب الشباب يرتبط أساسًا بمرحلة البلوغ وتغيرات الهرمونات التي تؤثر على إفراز الزيوت في الجلد مما يؤدي إلى انسداد المسام والبثور، وليس للعادات الشخصية كالاستمناء أي تأثير مباشر على ذلك.

ما الذي يُسبب البثور فعلًا؟

عندما نبحث عن أسباب البثور لا نجد علاقة واضحة بين العادة السرية وظهور حب الشباب، بل توجد أسباب أخرى هي الأكثر تأثيرًا على البشرة خلال فترات معينة من حياة الإنسان، وعلى رأسها التغيرات الهرمونية التي تحدث في مرحلة المراهقة، إذ تزداد إفرازات الغدد الدهنية في الجلد مما يسد المسام ويحفز تكوين البثور، كذلك التغيرات التي تطرأ على النساء قبل الدورة الشهرية أو أثناء الحمل تزيد من فرص ظهور الحبوب، كما أن متلازمة تكيّس المبايض مثال على اضطراب هرموني يسبب مشاكل جلدية مستمرة. بالإضافة إلى ذلك، تلعب العوامل الوراثية دورًا هامًا في ذلك فإذا كان أحد الوالدين يعاني من حب الشباب، فالأبناء قد يرثون هذه المشكلة، إلى جانب أن أصحاب البشرة الدهنية يميلون أكثر لتكوين البثور بسبب كثافة الإفرازات الدهنية في بشرتهم. وهناك جانب آخر يتعلق ببعض الأدوية مثل الليثيوم والمنشطات التي قد تثير ظهور الحبوب كأثر جانبي، لذلك من المهم مراجعة الطبيب في حال ظهور البثور بشكل مفاجئ بعد تناول دواء معين. أما عن التأثير الغذائي، فالكثير يعتقد خطأً أن تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة يؤدي مباشرة إلى البثور، والواقع أن الأمر ليس واضحًا تمامًا، فالعناية بالبشرة بنظافة زائدة قد تسبب جفاف الجلد وتهيجه أكثر من كونها تحميه، لذلك التنظيف المعتدل هو الأنسب.

كيفية التعامل مع البثور بفعالية باستخدام علاجات طبيعية

عندما تواجه مشكلة البثور، من الأفضل اللجوء إلى حلول بسيطة وطبيعية تساعد في تخفيف الالتهاب وتحسين مظهر البشرة، وأحد الخطوات المفيدة هي التبخير الذي يعمل على فتح المسام والتخلص من الأوساخ والبكتيريا، ويتم ذلك بوضع الوجه فوق وعاء يحتوي ماءً مغليًا مع تغطية الرأس بمنشفة ليحصل الوجه على بخار الماء لمدة خمس دقائق مرتين يوميًا ثم يشطف بغسول لطيف أو ماء دافئ. هناك أيضًا فائدة كبيرة لزيت شجرة الشاي بفضل فوائده المضادة للبكتيريا، حيث توضع قطرة صغيرة على قطعة قطنية ثم توضع على المناطق المصابة بالبثور لبضع دقائق مع تكرار هذه الخطوة مرتين يوميًا. فضلاً عن ذلك، يمكن استخدام غسول الكالامين المعروف بخصائصه على تلطيف الالتهابات وتقليل الاحمرار، ويطبق بحرص مع تركه حتى يجف ثم شطف الوجه بالماء الدافئ، مع استخدامه مرتين يوميًا أيضًا. هذه الطرق الطبيعية تعد نقطة انطلاق جيدة لأي شخص يرغب في تحسين صحة بشرته دون الحاجة للجوء الفوري للأدوية أو العلاجات الصيدلانية التي قد تكون مكلفة أو لها آثار جانبية.

نصائح متعلقة بالعادة السرية والبشرة: ما الذي يجب معرفته؟

من المهم التأكيد على أن الاستمناء ليس سببًا في ظهور البثور أو تدهور صحة البشرة بأي شكل، هذه العلاقة هي من الخرافات الشائعة التي لا تمت للعلم بصلة، بل على العكس، فهم العوامل الحقيقية وراء حب الشباب يسمح بالتركيز على العناية بالبشرة بشكل صحيح دون الخوف من العادات الشخصية التي لا تضر. الحكاية الحقيقية تدور حول التوازن الهرموني والوراثة والعناية بالبشرة، لذلك يُنصح بالاهتمام بالنظافة المعتدلة وعدم الإفراط في غسل الوجه، تجنب الانفعالات النفسية والضغط النفسي التي تؤثر سلبًا على إشراقة البشرة، بالإضافة إلى التغذية الصحية واستخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة. عندما يتم فهم هذه النقاط، يصبح التعامل مع حب الشباب أكثر وعيًا ونجاحًا، ويتضح أن العلم لا يتفق مع الخرافات التي تحاصر العقل وتزرع القلق بلا داعٍ، وبات من الواضح أن الاستمناء لا يسبب البثور، بل الوقاية والعلاج الصحيح هما الطريق الأمثل.

• احرص على تنظيف بشرتك مرتين يوميًا بطريقة معتدلة
• تجنب استعمال المنظفات القاسية التي تزيد من جفاف البشرة
• استخدم زيت شجرة الشاي للتقليل من البكتيريا بشكل طبيعي
• جرّب التبخير لفتح المسام وتنظيف العمق
• راجع طبيب الجلدية إذا استمرت البثور لفترة طويلة أو زادت شدتها