كشف جديد اليوم.. كيف تحولت رحلة ذا روك من المصارعة الحرة إلى بطل فيلم The Smashing Machine

فقدان ذا روك 27 كجم استعدادًا لدوره في فيلم The Smashing Machine يعكس تحولًا مذهلًا في حياته المهنية والشخصية، ويبرز التحديات التي واجهها لتحقيق هذا الإنجاز.

رحلة ذا روك مع فقدان الوزن استعدادًا لفيلم The Smashing Machine

ظهر دوين دوغلاس جونسون، المعروف باسم ذا روك، بجسد نحيف خلال مهرجان البندقية السينمائي الـ82 في سبتمبر 2025، بعد خسارته حوالي 27 كجم، وهو تحول فاجأ عشاقه بسبب بنيته العضلية الضخمة المعتادة، وشكل هذا التغيير جزءًا من تحضيراته لدور مارك كير، بطل الفنون القتالية المختلطة، في فيلمه الجديد The Smashing Machine “آلة السحق”. يتناول الفيلم قصة مارك كير الحقيقية، التي تمزج بين النجاح الرياضي والصراعات الشخصية، وهو ما جذب ذا روك لتجسيد شخصية معقدة تختلف تمامًا عن أدواره السابقة.

النظام الغذائي والتدريبات المكثفة لفقدان 27 كجم لذي ذا روك

لم يكن فقدان ذا روك 27 كجم مجرد صدفة، بل نتاج نظام غذائي صارم وبرنامج تدريبي مكثف، حسب ما أفاد به خبير التغذية كينال ماكوانا؛ فقد ركّز النظام على تقليل السعرات الحرارية مع المحافظة على البروتينات اللازمة للحفاظ على الكتلة العضلية. جاء ذلك من خلال تناول مصادر بروتينية خالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك والبيض، إضافة إلى الخضروات الطازجة والألياف، مع كميات محددة من الكربوهيدرات الصحية كالـأرز والبطاطا الحلوة، والامتناع الكامل عن الأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة. أما هذا البرنامج الرياضي، فقد جمع بين تمارين الكارديو لتعزيز اللياقة وحرق الدهون، وتمارين القوة للحفاظ على العضل، مع تدريبات يومية طويلة بقيادة مدربين متخصصين مما ساعد ذا روك على بلوغ هدفه خلال 6 أشهر فقط، رغم أن فقدان الوزن الآمن عادةً ما يكون بين رطل إلى رطلين أسبوعيًا.

الجوانب الصحية ودروس من تجربة فقدان ذا روك لوزنه

لم يكن فقدان ذا روك 27 كجم مرتبطًا فقط بالتحضير السينمائي، بل شمل جانبًا صحيًا هامًا، حيث كشف عن معاناته السابقة من مشكلات في الأمعاء بسبب استعمال مضادات حيوية، مما دفعه إلى اتباع برنامج علاجي شمل معالجة جذور المشكلة وليس الأعراض فقط، وهو ما أعاده إلى نشاطه ومرونته. تعكس رحلته بالدليل أن الانضباط والالتزام يمكنان أي شخص من إحداث تغييرات جذرية في أي عمر، مع ضرورة الاعتماد على خطط صحية وآمنة للتحول، فالتطوير المستمر والالتزام هما مفتاح النجاح سواء في الرياضة أو الحياة. حافظ ذا روك عبر هذه التجربة على مكانته كمثال للإصرار والتحدي، واضعًا عصارة سنوات خبرته الرياضية والسينمائية في سبيل تقديم أداء متميز في فيلم The Smashing Machine الذي ينتظره الجمهور بشغف.