📢 بالفيديو اليوم.. «الأحمدي» يحدد بوضوح عدد مرات الاستحمام المثالية للأطفال والمراهقين والبالغين يومياً

العدد المثالي للمرات التي يجب على الأطفال والمراهقين والبالغين الاستحمام فيها يختلف حسب الفئة العمرية، حيث تؤكد الدراسات العلمية والتوصيات الطبية على أهمية التوازن في هذه العادة اليومية للحفاظ على صحة الجلد. الأطفال، خصوصًا من عمر 6 إلى 11 سنة، لا يحتاجون لاستحمام يومي وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، إذ يتجنب ذلك تعرض بشرتهم للجفاف والمشاكل الجلدية، بينما لا يتسبب الاستحمام اليومي لهم بأضرار واضحة. أما المراهقون، فبعد دخولهم مرحلة البلوغ وازدياد نشاطهم البدني، يفضل أن يستحموا يوميًا للحفاظ على النظافة الشخصية وتقليل الروائح غير المرغوبة. بالنسبة إلى البالغين، فلا مانع من الاستحمام يوميًا أو حتى أكثر من مرة؛ إذ يتفاوت الاحتياج حسب نمط الحياة والأنشطة اليومية.

عدد مرات الاستحمام المثالية للأطفال وأثرها على صحة الجلد

تعد العناية بنظافة الأطفال من الأمور الهامة، لكن الاستحمام المتكرر قد يؤثر سلبًا على جلدهم الرقيق، وهو ما تؤكده توصيات الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية؛ حيث توضح أن الاستحمام اليومي ليس ضروريًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و11 عامًا، إذ أن الاستحمام المتكرر قد يؤدي إلى جفاف الجلد وتقشره نتيجة إزالة الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبته. ومع ذلك، الأطفال الذين يمارسون أنشطة بدنية أو يتعرضون للاتساخ الشديد قد يحتاجون إلى تنظيف أكثر انتظامًا، لكن بشكل معتدل مع استخدام منتجات مناسبة لا تحتوي على مواد كيماوية قاسية.

الاستحمام اليومي للمراهقين بعد دخول مرحلة البلوغ وأهميته

تظهر أهمية الاستحمام اليومي للمراهقين مع تغيرات الجسم التي تحدث في مرحلة البلوغ، حيث يزيد إفراز العرق والزيوت الجلدية؛ مما قد يسبب الروائح الكريهة ويعرض الجلد لمشاكل مختلفة إذا لم يتم العناية به بشكل مناسب. كما أن ممارسة الأنشطة الرياضية تزيد من الحاجة إلى تنظيف الجسم، لذا ينصح الخبراء باستحمام المراهقين بشكل يومي، مع الحرص على استخدام صابون لطيف لا يسبب جفاف الجلد، والابتعاد عن الإفراط في استخدام المواد الكيميائية التي قد تؤثر على سلامة البشرة.

الاستحمام المنتظم للبالغين وأثره على صحة البشرة

بالنسبة إلى البالغين، يعتبر الاستحمام اليومي أمرًا طبيعيًا ولا يسبب مشاكل إذا تم بشكل متوازن مع استخدام منتجات مناسبة. مع ذلك، يشدد أخصائيو الجلد على أن الإفراط في استخدام الصابون والمواد الكيميائية قد يؤدي إلى تهيج الجلد وجفافه، خاصة في حال الاستحمام المتكرر. من الأفضل تقليل كمية الصابون المستخدمة، وتجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة، حيث يؤثر ذلك على الطبقة الدهنية التي تحمي الجلد من الجفاف والتشقق. الاحتفاظ بنظافة الجسم مع مراعاة صحة البشرة يتطلب توازنًا دقيقًا بحسب نوع البشرة والظروف المحيطة.

• تجنب الإفراط في استخدام الصابون والمواد الكيميائية للحفاظ على صحة الجلد.
• اعتماد منتجات الاستحمام التي تتناسب مع نوع البشرة لكل فئة عمرية.
• الحرص على توازن درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام لتفادي الجفاف.
• تنظيف الجسم حسب النشاط اليومي والبيئة المحيطة، مع مراعاة الراحة الشخصية.