«نفسٌ مشتعلة» احذر ضربة الشمس في طقس اليوم شديد الحرارة يتجاوز 41 درجة

احذروا ضربة الشمس حيث تحذر الأرصاد الجوية من طقس اليوم الذي يتسم بشدة الحرارة التي تصل إلى حوالي 41 درجة، ما يجعل الأجواء غير مريحة ويزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس، خاصة مع الرطوبة المرتفعة التي تجعل الاحساس بالحرارة أشد من الواقع. تتنوع نصائح الوقاية والأسباب التي تؤدي إلى هذه الظروف، ما يستدعي منا الوعي والحذر في التعاطي مع الطقس بذكاء.

كيف يؤثر طقس اليوم على فرص التعرض لضربة الشمس؟

طقس اليوم شديد الحرارة والرطوبة، الأمر الذي يجعل الشعور بالحرارة أكبر، فعندما ترتفع نسبة الرطوبة تقل قدرة الجسم على تبخر العرق مما يقلل من فعالية التبريد الطبيعي للجسم فيشعر الإنسان بسخونة أكبر. سرعة الرياح المتقطعة والحرارة العالية على السواحل الشمالية وجنوب سيناء تضيف صعوبة في التعامل مع الأجواء الحارة. كما أن الشبورة المائية في ساعات الصباح الباكر على بعض الطرق تزيد من صعوبة التنقل، مما قد يؤدي إلى الإجهاد الحراري عند التعرض المباشر لأشعة الشمس. لذلك يجب الانتباه إلى العلامات المبكرة لضربة الشمس وعدم التقليل من كمية الماء التي يحتاجها الجسم طوال اليوم.

خطوات وقائية لتجنب ضربة الشمس وسط طقس اليوم شديد الحرارة

• شرب كميات كافية من الماء بانتظام لتجنب الجفاف.
• تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة خصوصًا من الساعة 12 ظهراً حتى 4 مساءً.
• ارتداء ملابس فاتحة وفضفاضة تساعد في تبريد الجسم.
• استخدام القبعات والنظارات الشمسية وتغطية الرأس بشكل جيد.
• البقاء في أماكن ظليلة أو مكيفة عند الإمكان.
• الانتباه لعلامات التعب والإرهاق مثل الصداع والدوار والدوخة.

هذه الأمور البسيطة توفر حماية مهمة للجسم في مواجهة طقس اليوم الذي لن يرحم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في شمال الصعيد وجنوب سيناء التي يصل الاحساس بها إلى 41 درجة، ويصبح التعرض للطاقة الشمسية المباشرة محفوفًا بالمخاطر.

مقارنة درجات الحرارة الحقيقية والمحسوسة خلال طقس اليوم

تطابق درجات الحرارة الحقيقية مع الحرارة المحسوسة يعكس تأثير الرطوبة العالية، وأحيانًا الفرق بينهما يكون واضحًا جدًا إذ يشعر الإنسان بزيادة في درجة الحرارة عن المسجلة على الأجهزة نتيجة عوامل مثل الرطوبة وسرعة الرياح ومدة التعرض للشمس، وهذا ما يجعل التوصيات الوقائية ضرورة لكل من يخرج للشارع بين طقس اليوم شديد الحرارة والطبيعي. تشمل هذه النصائح أيضاً مراقبة نشاط الرياح الذي يكون متقطع لكنه نشط على السواحل وبعض المناطق، مما يساعد أحيانًا في تخفيف الإحساس بالحرارة قليلاً، لكنه لا يكفي لمنع الإصابة بضربة الشمس إذا لم تُتخذ الإجراءات الملائمة.

يمكن أن يكون ضغط الحرارة والرطوبة مفاجئًا لمن لا يتأقلم معه، لذلك يجب أن نكون عمليين في تعاملنا مع طقس اليوم، فلا مانع من استغلال الفرص المتاحة للراحة والانتعاش بعيدًا عن الشمس المباشرة، إلى جانب اتباع مبادئ السلامة المرورية والتزام النصائح الصحية التي تحمي من أضرار هذه الأيام الحارقة والمصحوبة بالرطوبة العالية.