تحذير طبي: الإفراط في شرب الماء يهدد الحياة.. كيف تتجنب التسمم المائي؟

الإفراط في شرب الماء يسبب تسمم مائي قاتل يؤثر على صحة الكلى والمخ، وهو ما حذر منه الدكتور جمال شعبان، استشاري القلب والعميد الأسبق للمعهد القومي للقلب في مصر، مؤكدًا أن تجاوز حاجة الجسم من الماء يوميًا يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة تتطلب الانتباه والوقاية المناسبة للحفاظ على التوازن الحيوي داخل الجسم.

الكمية المناسبة من الماء لتجنب تسمم مائي قاتل

أوضح الدكتور جمال شعبان عبر حسابه الرسمي على فيسبوك أن الكمية اليومية المثالية للماء لا تتعدى 3 لترات، إذ أن الإفراط في شرب الماء يسبب ضغطًا زائدًا على الكلى، مما يؤدي إلى تدهور وظيفتها، خصوصًا عند من لا يتعرقون بانتظام أو يشربون كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة، كما أن تسمم الماء يضع الجسم في حالة تجمع مائي يخل بتوازن الشوارد، وهو ما يضر بصحة المخ والكلى بشكل خاص.

أعراض وعلامات تحذيرية لتسمم مائي قاتل يجب الانتباه إليها

بحسب تحذيرات الدكتور شعبان، تسمم الماء يظهر من خلال اختلال وظائف المخ بسبب انخفاض نسبة الصوديوم في الدم والتي تسبب اضطرابات ودوارًا وغثيانًا، كما يرافقه تشوش في التفكير وتورم في خلايا المخ، وقد تصل الحالة في بعض الأحيان إلى فقدان الوعي والوفاة إذا لم تُعالج بسرعة، وهذه الأعراض تستوجب تدخلاً طبيًا فوريًا للحفاظ على حياة المريض.

الفئات الأكثر عرضة لتسمم مائي قاتل وطرق الوقاية والعلاج

أشار استشاري القلب إلى أن الرياضيين المشاركين في سباقات الماراثون خاصة في الطقس الحار هم الفئة الأكثر تعرضًا لخطر تسمم الماء؛ بسبب تناولهم كميات كبيرة من الماء بسرعة دون تعويض الأملاح المعدنية، مما يؤدي إلى خلل في التوازن الكهربائي داخل الجسم ويُضعف وظائف الأعضاء الحيوية.

• الاعتدال في شرب الماء وتوزيعه على مدار اليوم
• تجنب تناول كميات كبيرة دفعة واحدة، خاصة أثناء عدم التعرق
• تناول الأملاح المعدنية لتعويض الفقد الناتج عن التعرق

يؤكد الدكتور شعبان أن علاج تسمم الماء يبدأ بوقف شرب الماء فورًا، مع استخدام مدرات البول، إضافة إلى إعطاء محاليل أو أقراص الصوديوم تحت المراقبة الطبية المحكمة لإعادة توازن الجسم واستعادة قدرته على أداء وظائفه الحيوية، مما يرفع فرص التعافي الكامل ويحد من المخاطر الصحية المهددة للحياة.