لماذا يصاب البعض بالنعاس أثناء القيادة؟ استشاري يوضح الأعراض والأسباب الأساسية

انقطاع النفس الليلي هو السبب الرئيسي وراء نوم بعض الأشخاص أثناء القيادة رغم حصولهم على ساعات نوم طويلة تتجاوز 12 ساعة، إذ يكشف استشاري أمراض النوم الدكتور صالح الدماس عن ارتباط هذه الحالة بتأثيرات نفسية وجسدية متعددة تؤدي إلى شعور الشخص بعدم الراحة أو النوم الكافي. هذه الحالة المرضية تتطلب علاجًا مبكرًا لتحسين جودة النوم وتقليل تأثيرها الضار على وظائف الجسم المختلفة.

انقطاع النفس الليلي وتأثير السمنة على النوم والجهاز التنفسي

يُعد انقطاع النفس الليلي من الحالات المرضية المنتشرة عالميًا، حيث تعاني منه نحو مليار شخص حسب منظمة الصحة العالمية، ويُعتبر وباء السمنة العامل الأساسي وراء معظم حالات هذا المرض؛ فزيادة الوزن تؤدي إلى ضغط مفرط على مجرى الجهاز التنفسي مما يسبب اختناقًا متكرراً خلال النوم. تؤثر السمنة على تدفق الهواء أثناء الليل، حيث يقلل تراكم الدهون في منطقة الرقبة من فتحة التنفس، مما يجعل التنفس مضطربًا ويؤدي إلى انقطاع النوم المتكرر، وهذا بدوره يفسر الشعور بالتعب المستمر على الرغم من النوم لفترات طويلة.

الأعراض المميزة لانقطاع النفس الليلي وأثرها على الأنشطة اليومية

تتشابه أعراض انقطاع النفس الليلي مع علامات واضحة تؤثر على الحياة اليومية، وتتمثل في حدوث الشخير بصوت مرتفع أثناء النوم، والإحساس بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ صباحًا رغم النوم لساعات طويلة، فضلاً عن جفاف الفم والصداع الصباحي. من بين المؤشرات أيضاً ضعف التركيز خلال ساعات النهار والنوم المفاجئ أثناء القيام بأنشطة مثل القيادة، مما يعرض الشخص لمخاطر صحية وسلوكيات خطيرة. يظهر المرض كذلك في بعض الحالات عبر الإفراط في التبول خاصة بين الرجال، وانخفاض القدرة على الاستيعاب، بالإضافة إلى اضطرابات الذاكرة بشكل ملحوظ.

خطوات علاج انقطاع النفس الليلي لتحسين جودة النوم والحياة

تكمن أهمية علاج انقطاع النفس الليلي في مراحله المبكرة، حيث يعمل العلاج على تخفيف الأعراض وتحسين حالة المريض بشكل عام، مما يمنع المضاعفات الخطيرة التي قد تؤثر على صحة القلب والدماغ. من الخطوات الأساسية للتعامل مع هذا المرض:

• اتباع نظام غذائي صحي يساهم في تقليل الوزن والسمنة.
• تحسين نمط الحياة وتبني ممارسات تساعد على تحسين جودة النوم.
• استخدام أجهزة التنفس الصناعي المساعدة في بعض الحالات حسب توصيات الطبيب.
• الفحوصات الطبية الدورية للكشف المبكر ومتابعة العلاج بانتظام.

يتداخل انقطاع النفس الليلي مع جوانب متعددة من صحة الإنسان، ويؤثر بشكل مباشر على القدرة على التركيز والإدراك، مما يجعل التشخيص المبكر والتدخل السريع أمراً ضرورياً للحفاظ على جودة الحياة وتقليل مخاطر النوم أثناء القيادة أو خلال النهار عامةً.