موجة الحرارة تعاود الارتفاع غدًا.. كيف تحمي نفسك من مخاطر ضربات الشمس؟

تعود الموجة الحارة غدًا لتؤثر بوضوح على أحوال الطقس في معظم أنحاء البلاد، ما يرفع من درجات الحرارة ويزيد من الشعور بالإجهاد الحراري، في ظل تحذيرات الهيئة العامة للأرصاد الجوية التي تؤكد ضرورة اتباع نصائح الحماية من ضربات الشمس للحفاظ على الصحة.

توقعات الموجة الحارة وتأثيرها على درجات الحرارة في الأيام القادمة

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن البلاد ستشهد منذ يوم السبت 9 أغسطس وحتى الأربعاء 13 أغسطس موجة حارة تتسم بارتفاع تدريجي في درجات الحرارة، مع زيادة ملحوظة في نسب الرطوبة التي ترفع من معدل الإحساس بالحرارة عن القيم المسجلة في الظل بما يتراوح بين 2 إلى 4 درجات مئوية، ما يضفي على الطقس طابعًا شديد الحرارة رطبًا على معظم المناطق، وجوًا حارًا رطبًا على السواحل الشمالية؛ مع استمرارية الطقس مائلاً للحرارة رطبًا خلال فترات الليل والصباح الباكر. وتجدر الإشارة إلى أن عودة الموجة الحارة تأتي بعد تحسن نسبي في أحوال الطقس خلال اليومين الماضيين، عقب موجة حر كانت قد أثرت بشكل ملحوظ على مناطق الوجه القبلي، مما أدى إلى ارتفاع نسب الرطوبة والحرارة.

كم تصل درجات الحرارة المتوقعة خلال موجة الحر القادمة؟

تتوقع هيئة الأرصاد أن تسجل درجات الحرارة العظمى والصغرى خلال فترة الموجة الحارة أرقامًا مرتفعة على النحو التالي:

• السواحل الشمالية: درجات الحرارة تتراوح بين 31 و35 درجة مئوية؛
• القاهرة الكبرى والوجه البحري: تتراوح بين 36 و38 درجة مئوية؛
• جنوب البلاد: تتراوح بين 43 و46 درجة مئوية، مع اشتداد واضح في الحرارة؛

هذا وتشير الهيئة إلى أن ارتفاع الرطوبة سيسهم في الشعور بزيادة ملموسة في حرارة الطقس، لذلك يجب الحذر خصوصًا في الساعات التي تتعرض فيها الأماكن المكشوفة لأشعة الشمس المباشرة.

نصائح الأرصاد لتجنب ضربات الشمس والإجهاد الحراري خلال الموجة الحارة

حرصًا على صحة الأفراد وسلامتهم، توصي الهيئة العامة للأرصاد الجوية باتباع عدة إرشادات هامة:

• تجنب التعرض المباشر والمُطول لأشعة الشمس خاصة في ساعات الذروة؛
• الحفاظ على الترطيب بشرب كميات كافية من الماء والسوائل بصورة مستمرة؛
• ارتداء ملابس فضفاضة وذات ألوان فاتحة تساعد على تقليل امتصاص الحرارة؛
• استخدام قبعات واقية للحماية من أشعة الشمس؛
• عدم ترك العبوات المضغوطة أو المواد القابلة للاشتعال داخل المركبات المغلقة تحت أشعة الشمس؛

اتباع هذه الإجراءات يقلل من فرص الإصابة بضربات الشمس ويخفف أعراض الإجهاد الحراري، مما يعزز مقاومة الجسم لارتفاع الحرارة خلال الموجة الحارة القادمة.

الموجة الحارة القادمة تؤثر بشكل واضح على الجميع، خاصة في المناطق التي تسجل أعلى درجات حرارة، لذا فإن متابعة تحديثات الأحوال الجوية والالتزام بإرشادات الوقاية من الحرارة والرطوبة يشكل عاملًا حاسمًا للحفاظ على الصحة والسلامة خلال هذه الفترة.