فقد ذا روك 27 كجم استعدادًا لفيلمه الجديد “آلة السحق”، حيث ظهر مؤخّرًا بفارق كبير في مظهره الجسدي، مما أثار دهشة عشاقه حول العالم، فالتحول الجسدي الذي شهده يعود إلى صرامة النظام الغذائي وبرنامج التدريب المكثف الذي اتبعه استعدادًا لتجسيد شخصية مارك كير في الفيلم المنتظر.
فيلم “آلة السحق” ودور ذا روك في تجسيد مارك كير
يعتبر فيلم “آلة السحق” محطة مهمة في مسيرة ذا روك المهنية، حيث يجسّد من خلاله شخصية مارك كير بطل الفنون القتالية المختلطة (MMA)، المعروف بانتصاراته الواسعة فضلاً عن معاناته مع الإدمان والمشاكل الأسرية. هذا الدور يمثل تحديًا جديدًا ومختلفًا عن الأدوار التي عرفها الجمهور من ذا روك، إذ يتطلب أداءً نفسيًا وجسديًا عميقًا، جعل الممثل الشهير يكرس نفسه بالكامل للتحضير له، مما دفعه لفقدان حوالي 27 كجم من وزنه استعدادًا للتجسيد الأمثل.
كيف فقد ذا روك وزنه؟ استراتيجية النظام الغذائي والتمارين الرياضية
لم يكن فقدان ذا روك 27 كجم مجرد إنجاز عابر، بل نتيجة برنامج متكامل يتمثل في نظام غذائي صارم وبرنامج تمريني يومي مكثف، كما أكّد خبير التغذية كينال ماكوانا أن هذا الإنجاز يتطلب انضباطًا وصبرًا نظرًا للكتلة العضلية الكبيرة التي يمتلكها ذا روك. يعتمد نظامه الغذائي على:
- البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والسمك والبيض
- الخضروات الطازجة والأطعمة الغنية بالألياف
- كميات محددة من الكربوهيدرات الصحية مثل الأرز والبطاطا الحلوة
- الامتناع التام عن الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة
هذا النظام مكّن ذا روك من خفض الوزن تدريجيًا دون فقدان كتلة عضلاته، بينما شمل البرنامج الرياضي تمارين كارديو مكثفة لزيادة حرق الدهون إلى جانب تمارين القوة للحفاظ على الانسجام العضلي، وذلك تحت إشراف مدربين متخصصين خلال جلسات يومية طويلة.
ذا روك والصحة: التعامل مع مشكلات الأمعاء أثناء فقدان الوزن
لم يكن التحول الجسدي لدى ذا روك مجرد هدف جمالي أو مهني، بل تزامن مع اهتمامه بتحسين صحته بشكل عام، خاصة مشكلات الأمعاء التي عانى منها سابقًا بسبب استخدام مضادات حيوية. خضع الممثل لبرنامج علاجي طبي متخصص ركّز على معالجة جذور المشكلة بدلًا من الأعراض فقط، وقد ساعده هذا البرنامج على استعادة نشاطه وحيويته، ما انعكس إيجابيًا على تحضيره لدوره في فيلم “آلة السحق”.
تجسيد ذا روك لهذه الشخصية الحقيقية عن طريق فقدان 27 كجم يعكس ليس فقط التزامه المهني، بل أيضًا إرادته في تخطي التحديات الصحية والبدنية، مما يجعله قدوة في مجال الانضباط والتطوير الذاتي. مستقبلًا، ينتظر عشاقه مشاهدة تحول فني وجسدي جديد يحقق من خلاله نجم المصارعة الأسبق مزيدًا من النجاحات السينمائية التي تربط بين الرياضة والفن بكل احترافية.
