«علامات غامضة» فرط السكر التي يكشفها جسمك بطرق غير متوقعة

الكلمة المفتاحية: أعراض ارتفاع السكر في الدم

أعراض ارتفاع السكر في الدم تظهر أحيانًا بشكل خفيف لكن لها تأثير كبير على الصحة، مثل التعب المستمر وصعوبة التركيز وضبابية الرؤية التي كثيرًا ما يُظن أنها مجرد إرهاق عادي، لكن عند التدقيق في هذه الأعراض يكتشف الكثيرون أنها تحذيرات مبكرة لجسمك من ارتفاع مستويات الجلوكوز، تعرف على هذه العلامات مبكرًا لتفادي المضاعفات الخطيرة التي قد تنتج عنها.

لماذا تظهر أعراض ارتفاع السكر في الدم؟

عندما ترتفع مستويات السكر في الدم، تبدأ الخلايا في فقدان قدرتها على الاستفادة من الجلوكوز كمصدر للطاقة، وهذا يحدث بسبب نقص أو مقاومة الأنسولين، ما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم والحصول على شعور مستمر بالإرهاق والتعب، وبالإضافة إلى ذلك تسبب الأوعية الدقيقة في العين تغييرات تؤدي إلى ضبابية الرؤية والصداع، كل هذه الأعراض قد تكون أول تحذير يعطينا إشارة بضرورة زيارة الطبيب للكشف المبكر، الاهتمام بهذه العلامات يجعل التعامل مع الحالة أسهل دون تعريض الجسم لمضاعفات خطيرة تزيد مع مرور الوقت.

كيف يمكن التعرف على أعراض ارتفاع السكر في الدم بشكل مبكر؟

يميل الكثير إلى تجاهل شعور التعب المستمر أو الصداع باعتبارهما جزءًا من ضغط الحياة اليومية، لكن أعراض ارتفاع السكر في الدم تشمل:

• الإرهاق غير المبرر حتى بدون بذل مجهود كبير.
• صعوبة في التركيز وعدم وضوح الأفكار.
• ضبابية الرؤية أو تغيرات في النظر.
• الشعور بالعطش الشديد وزيادة التبول.
• الشعور بالجوع المستمر رغم تناول الطعام.

مراقبة هذه الأعراض تساعد في التعرف على الحالة مبكرًا، خاصة لدى الذين يعانون من عوامل خطر مثل السمنة أو وجود تاريخ عائلي للسكري، وتنظيم الفحوصات الدورية يساعد في السيطرة على المرض قبل وصوله لمراحل متقدمة.

خطوات ضرورية للتعامل مع أعراض ارتفاع السكر في الدم

لا يقتصر التعامل مع أعراض ارتفاع السكر في الدم على مجرد المراقبة فقط، بل هناك خطوات أساسية يجب اتباعها للحفاظ على الصحة ومواجهة المشكلة بفعالية:

• الالتزام بقياس مستوى السكر بانتظام باستخدام جهاز السكر المنزلي.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفاكهة والألياف مع تقليل السكريات والدهون.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام مثل المشي أو السباحة لتحسين حساسية الأنسولين.
• زيارة الطبيب المختص عند ملاحظة أي تغيرات في الصحة أو استمرار الأعراض.
• تناول الأدوية أو الإنسولين حسب توجيهات الطبيب وعدم التوقف عن العلاج بدون استشارته.

هذه الإجراءات تساعد في الحد من تفاقم الحالة والوقاية من مضاعفات السكر التي قد تشمل تلف الأعصاب وأمراض القلب.